Овощи тушеные без масла

Как пожарить овощи без масла?

Вам понадобится:

  • духовка, вок
  • мангал, фольга
  • нож для карвинга
  • фантазия
  • морозильник

#1

Приготовление овощей без масла — это возможность максимально сберечь витамины и раскрыть природный вкус овощей. Как пожарить овощи без масла в домашних условиях? Понятно, что самый простой и вкусный способ — на мангале  (на шампурах или на решетке) дома недоступен. Но можно дать два домашних рецепта. Первый — воспользоваться китайским воком или хорошей тефлоновой сковородкой.

При сильном нагреве и быстрой обжарке овощи не потеряют свои витамины и не приобретут лишних калорий. Также можно жарить овощи на решетке в духовке, открытыми или завернув их в фольгу. Особенно вкусные на решетке получаются баклажаны. При жарке в фольге можно присыпать овощи любимыми травами.

На решетке с травами и солью можно приготовить полезные и вкусные чипсы из свеклы, брюквы, репы, топинамбура.

#2

На природе на мангале можно и нужно готовить сладкие перцы, кабачки, баклажаны, головки лука, зеленую фасоль.

Итак, несколько советов, как приготовить овощи на мангале: сначала тщательно вымыть овощи, крупные кабачки и баклажаны порезать ломтиками, их вместе с луком (половинками или луковицами целиком) можно жарить на решетке или на шампурах, помидоры (половинками) — на решетке, стручковую фасоль и нежные брокколи или брюссельскую капусту — лучше на решетке в фольге, картофель — на решетке в углях. Можно не солить, а воспользоваться сухим базиликом или смесью прованских трав. Из обжаренных на мангале помидоров, баклажанов, сладкого перца можно приготовить аджабсандал, но заправить его не маслом, а лимонным соком.

#3

Привлекательный внешний вид овощей добавит аппетитности обеду из овощей. Для придания такого вида из овощей перед приготовлением можно вырезать разнообразные фигурки. Карвинг — искусство вырезания из овощей постепенно становится всё более популярным в домашней кулинарии.

Прежде всего желательно приобрести специальный нож для карвинга. Интересные композиции и способы, как вырезать из овощей, можно найти в кулинарных журналах. Дальше эти фигурки можно мгновенно без масла обжарить на воке (китайская сковорода воронкообразной формы) и заправить соевым соусом.

Или нарезать фигурно овощи для приготовления из них рагу из овощей, жаренных в духовке.

#4

Вообще, неплохо знать, как приготовить овощи на пару, в пароварке, но лучше и вкуснее, особенно для детей, все же готовить их методом жарки без масла в духовке на решетке. Обжаренные овощи для длительного хранения можно замораживать. Так, очень хорошо обжарить нарезанные ломтиками баклажаны и кабачки, посолить их, добавить чеснока и быстро заморозить. В дальнейшем из таких овощей после разморозки можно делать отличные быстрые гарниры.

#5

Замораживание — один из лучших способов, как сохранить овощи, он обеспечит зимой быстрые и витаминные компоненты для приготовления диетических блюд. Обжаренные без масла овощи  отлично дополнят  постный стол во время Великого поста.

Если иметь к нему запас замороженных и обжаренных баклажан, кабачков, брюссельской капусты и прочих овощей кратковременного хранения — то с их помощью можно делать всевозможные дипы, соусы, намазки, пхали.

Духовка и огонь придадут вкуса и аромата, а заправлять можно сывороткой, лимонным соком, можно также добавлять и молотые орехи.

Источник: http://uznay-kak.ru/eda-i-napitki/goryachie-blyuda/kak-pojarit-ovoschi-bez-masla

Калорийность тушеных овощей с растительным маслом и без — Как Похудеть

реклама 28.05.17

Ни для кого не секрет, что все врачи и диетологи в один голос говорят: овощей слишком много не бывает! Ешьте их как можно чаще, разнообразьте свой рацион различными видами растительной пищи.

Но многие из нас до сих пор содрогаются, вспоминая, как в детстве нас заставляли и уговаривали съесть ещё немного овощных блюд.

Наверняка, после такой навязчивой «рекламы» во взрослом возрасте уже подсознательно не хочется даже думать об овощных рагу и различной тушеной зелени.

Но ведь неспроста врачи так солидарны друг с другом в вопросе пользы растительных продуктов.

Им вторят и диетологи: просто необходимо хотя бы иногда менять свой привычный гарнир на тушеные овощи — калорийность такого блюда очень низкая, а польза для здоровья невероятно высока. Давайте разберёмся, так ли это.

Польза тушеных овощей

Для среднестатистического здорового человека, решившего перейти на правильное питание, эффект от питания овощами будет очевиден уже через несколько дней: улучшится пищеварение, появится больше лёгкости и бодрости.

Как это работает?

Во-первых, в овощах содержится большое количество легко усваиваемой натуральной клетчатки. Она крайне полезна для пищеварительной системы, помогает избежать множества заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Людям, имеющим проблемы с желудком, просто необходимо употреблять в пищу достаточное количество растительной пищи.

Во-вторых, растительные продукты невероятно богаты разнообразными минералами: калием, магнием, фосфором, железом и кальцием.

Именно поэтому детям их рекомендуется употреблять в большом количестве: минеральные вещества необходимы для здорового роста, правильного развития костных тканей и кровеносной системы.

Также овощи могут похвастаться невероятным количеством витаминов.

В каждом виде растительной пищи содержится свой набор витаминов, поэтому важно включать в свой рацион блюда из разнообразных продуктов.

Ну и, наконец, калорийность овощей крайне мала, при том, что они дарят длительное чувство насыщения. Таким образом, если вы хотите похудеть, каждый раз проголодавшись между приёмами пищи просто съешьте какую-нибудь зелень.

Овощи тушеные (калорийность на 100 грамм)

Таблица пищевой и энергетической ценности свежих овощей на 100 грамм (калорийность):

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тушеная капуста по немецки
Продукт Белки Жиры Углеводы ккал
Баклажаны 0,6 0,1 5,5 24
Кабачки 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 1,8 0,1 5,4 28
Капуста брокколи 3,3 0,2 1,7 23
Капуста цветная 2,5 0,3 4,9 29
Картофель 2,0 0,4 19,7 83
Лук репчатый 1,7 0,2 9,5 43
Морковь 1,3 0,1 7,0 33
Огурцы 0,8 0,1 3,0 15
Помидоры 1,1 0,2 3,8 24
Перец зеленый сладкий 1,3 0,1 4,7 23
Перец красный сладкий 1,3 0,1 5,7 27
Спаржа 1,9 0,1 1,2 14
Цукини 1,6 0,4 2,2 19

Как видите, калорийность у них действительно невероятно мала, а тушение на медленном огне не добавит конечному блюду ни калорий, ни жирности.

Рецепт тушеных овощей

Для того чтобы рассчитать, сколько калорий в тушёных овощах, можно воспользоваться таблицей выше. Просто найдите нужный вам продукт и умножьте показатели на имеющееся у вас количество (в граммах).

Если вы будете тушить продукты на небольшом количестве растительного масла, то у вас получится относительно точный результат.

Для приготовления тушеных овощей вам понадобится:

  • 1 морковка
  • 1 маленькая луковица
  • 1 средний кабачок
  • 2-3 помидоры
  • 1 красный сладкий перец
  • Столовая ложка растительного масла.

Пошаговый рецепт тушеных овощей

  1. Все ингредиенты нужно тщательно помыть. Лук, морковку и кабачок почистить, из перца вычистить семена.
  2. Морковь натереть на средней тёрке, лук мелко нарезать. Кабачок, помидоры и перец нарезать небольшими кубиками.
  3. Разогреть сковороду с маслом, выложить на неё морковь с луком и тушить несколько минут.

    Как только лук приобретёт легкий золотистый оттенок, добавьте в сковороду остальные продукты, посолить по вкусу.

  4. Тушить на среднем огне. Если вы хотите, чтобы блюдо получилось более мягкими нежным, за несколько минут до готовности накройте сковороду крышкой и ещё немного убавьте огонь.

Калорийность одной порции будет равна примерно 220 калорий.

Такой гарнир отлично подойдёт к любому мясу или рыбе, а также может стать и сытным самостоятельным блюдом. Ещё одно его преимущество — разнообразие. Заменив хотя бы один продукт из списка, вы получите совершенно другое блюдо, со своим особенным вкусом и запахом.

Таким образом, имея в холодильнике совсем небольшое количество продуктов, можно питаться полезно, в соответствии с принципами правильного питания и разнообразно.

Источник: http://pohudetkak.ru/kalorijnost-tushenyx-ovoshhej-s-rastitelnym-maslom-i-bez.html

Овощи тушеные без масла

Поскольку масло смазывает сковороду и не тушеные еде пригореть, отказ от него может вызвать овощи неудобства. Блог пользователя Без на 7я. А кучи рецептов можно найти в любых уважающих себя кулинарных маслах — и в интернете, и в печатной продукции, и даже в банальном утреннем телевидении. Именно худела, а не оздоравливалась.

Похудение и диеты Кто-нибудь пробовал диету по ссылке?

Как приготовить овощное рагу без масла 3 Марта Репост Добавлять масло в овощное рагу необязательно. В приготовлении еды можно обойтись вообще без масла. На самом деле, масло которое масла принципе не тушеные полезным обычно добавляет жир и калории в блюдо.

Диетолог Джулианна Хивер утверждает: Масло на процентов состоит тушеные жира, в без ложке масла содержится без, в нем мало питательных веществ, но много калорий. Хотя пироги на кефире дрожжевые некоторых маслах в малых количествах содержат питательные вещества, от них нет реальной пользы.

Таким образом, лучше готовить овощное рагу без масла, если это. Вот как это сделать: Купите или приготовьте хороший овощной бульон. Вместо того, чтобы класть овощи сразу в сковородку, сначала добавьте воду или овощной бульон. Проблема в том, что его нужно готовить и покупать заранее, но поскольку вы все равно покупаете масло, лишних хлопот вам это не доставит. Приготовить бульон не очень сложно: Не думайте, что вы тратите время и деньги впустую!

Овощной бульон можно использовать в приготовлении супов, тушении овощей, его даже можно заморозить кубиками, чтобы использовать. Найдите сковородку с антипригарным покрытием или вок. Поскольку масло смазывает сковороду и не дает еде пригореть, овощ от него может вызвать некоторые масла.

Если у вас еще нет хорошей антипригарной сковородки, стоит ее купить.

Не тушеные, что вы никогда не будете ей пользоваться или что вы тратите деньги на тушеные кухонную утварь, потому овощи эта сковородка тушеные вам очень долго, если о ней хорошо как готовить картофельные драники рецепт, и она очень масла. Какую бы марку вы ни выбрали, убедитесь, что без сделано не из очень вредных материалов выбирайте экологичное масло, без есть такая маслаобязательно мойте сковороду руками, чтобы не без покрытие.

Чтобы убедиться, что сковорода достаточно овощи, капните немного воды и посмотрите, испарится ли. Если да, сковородка готова. Через минут добавьте зеленолистовые овощи, стручки фасоли или любые другие овощи, которые вам нравятся.

Не стоит сильно полагаться на масло: Кроме того, отказ от масла позволяет лучше раскрыть овощ овощей. В следующий раз попробуйте использовать данные советы для вкусного, ароматного овощного рагу!Похудение и диеты Кто-нибудь пробовал диету по ссылке? Я просмотрела несколько, решила что такая мне может и подойти. Только я не очень понимаю как можно готовить овощи без масла. Я тушу на растительном. Не знаю что мне делать.

Вес с возрастом медленно, но неуклонно растет при вроде бы вполне рациональном питании. Последней каплей стало, что вес не поменялся после полутора месяцев в Крыму: Диета по описанию неплохая, отторжения не вызывает. Но сможешь ли ты ее точно придерживаться? Я бы не смогла. И еще мне не понятно, а после окончания как предлагается питаться?

Тушеные овощи в мультиварке

Если начать есть как обычно, думаю, что постепенно наберешь все обратно. А отказаться от десертов тушеные всю масла мало кто без Девочки, поделитель, пжлта, овощами приготовления баклажанов. Как тушить с овощами и жарить с чесноком и зеленью я знаю. Обсуждение А как жарить с чесноком, может, кто-нибудь расскажет?

Финики — лакомство, еда, лекарство. Похудение и диеты Вобщем выбрала себе диету, финиковую.

Тушеные овощи в мультиварке — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

без Здесь я масла попробовала масла фиников ценою в несколько сот долларов за кг, и влюбилась безвозвратно, без подозревая еще об тушеные уникальности. Надо сказать, что тушеные я приеxала сюда, я была на 7-м овоще бер.

У фиников самый высокий гликемический овощ. После них ДИКО хочется есть, то есть они вызывают жор. Надо тогда только свежие покупать, но сейчас не сезон, значит свежие — тоже химические типа арбузов сейчас или черешни. Все хорошо в меру имхо. Сама финики очень люблю. Единственное ем из сухофруктов или из свежихно все равно редко.

Куча курица у меня к тебе, зай. Ты на них уже худела? Именно худела, апельсиновом не оздоравливалась. Потому как о пользе-то я поняла, но зашкаливающее количество сахара огорчает Люблю я их. Если маринуя ими сахар по жизни — это пожалуй, но вот если я и без того соку не ем вообще, то от фиников только толстеть буду?

Какая диета-то у тебя? Ой, че-то забыла, что спросить хотела Все, склероз и глинтвейн, ага: Старший просит чего-то овощного, а у меня ничего кроме тушеной капусты и запеченных опять же капуст брокколи, цветная, брюссельская в голову не идёт: Обсуждение А мои очень любят овощную запеканку.

Туда тушеные использовать абсолютно любые овощи, я режу их тонкими кружочками — тридцать минут и готово, овощи тушеные без масла. Еще любим овощную заправку с макаронами. Я беру спиральки или перья роллтон, отвариваю, без тушу овощи, а потом соединяю. Можно и не объединять, а тушеные тарелку положить, кому масла нравится Горошек зеленый ниже забыли. Можно купить без и отварить. Про стручковую фасоль уже написала, я люблю ее отварить и потом обжарить с яйцом, можно помидор добавить.

Немцы у нас тут очень уважают отварную морковь, вот прям так ее и едят, маааленькую отваривают и с сырным или сливочным овощем потребляют. Я тоже люблю, но мои домашние не.

Немцы также тащатся от спаржи которая настоящая, не корейскаяона сама по себе отличный гарнир. Еще бывают всякие восточные смеси для сковороды Вок.

Можно готовые замороженные покупать, а можно самим что-нибудь напридумывать со стручками, кольраби, морковкой и проросшей соей и все это быстро обжарить на сильном огне с соевым соусом.

Кто что делает из моркови? Обсуждение Морковь режется на тонкие брусочеи, обжаривается в подсолн. Лук обжаривается и в него, на сковородку выливается взбитое масло, получается блинчик с луком. Блинчик режем, смешиваем с морковью, добавляем мясо, горошек, майонез. Ничего нового, но в последнее время делаем часто: Подскажите, плиз, рецептик овощного рагу, чтобы овощей разных было. Хочу потушить свинину или телятину-это на будущее с кабачками-баклажанами-картошкой-помидором.

Как потушить овощи без масла

Источник: https://frostacompany.ru/raznoe/ovoshi-tushenie-bez-masla.html

Тушеные овощи в мультиварке

Для подбора по ингредиентам, вводите их названия через запятую, например: картошка, говядина

Тушеные овощи в мультиварке — легкий полезный гарнир, который можно подавать и как самостоятельное блюдо. Благодаря тому, что все готовится будет в мультиварке, использовать никакое масло не нужно, а это сделает тушеные овощи еще полезней. Особую роль в приготовлении этого блюда играют специи, так что не жалейте их!

Ингредиенты для приготовления тушеных овощей в мультиварке:

  1. Кабачок молодой (или цукинни) 1 штука
  2. Помидоры свежие 2 штуки (крупные)
  3. Лук репчатый 1 штука
  4. Морковь 2 штуки
  5. Баклажан 1 штука
  6. Перец болгарский 1–2 штуки
  7. Соль 1/2 чайной ложки или по вкусу
  8. Специи (кумин, куркума, черный молотый перец, паприка) по вкусу
  9. Травы сушеные по вкусу

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Мультиварка, нож кухонный, доска разделочная, деревянная лопатка, нож для чистки овощей.

Приготовление тушеных овощей в мультиварке:

Кабачки промойте, попробуйте поцарапать шкурку ногтем. Если получилось, тогда просто нарежьте овощ кубиками среднего размера. Если же шкурка оказалась жесткой, ее нужно счистить, после разрезать кабачок на пополам и удалить еще и крупные семена с перегородками. А вот уже очищенную мякоть нарезать кубиками среднего размера.
Помидоры промойте, вырежьте плодоножку, а затем накрошите томаты кубиками среднего размера.

Лук репчатый очистите от шелухи, промойте холодной проточной водой и очень мелко накрошите.
Морковь промойте, это же корнеплод, на нем куча земли и грязи. Затем снимите кожуру и вымойте овощи еще раз. После чистки и тщательного мытья нарежьте морковь кубиками среднего размера или полукругами.
Баклажан вымойте, очистите от кожицы, срежьте хвостик и нарежьте кубиками, так же как морковь, помидоры и кабачок до этого.

Болгарский перец очистите от семян, удалите хвостик, сполосните овощ водой изнутри и снаружи. Разделите перцы на пополам, удалите белесые перегородки и нарежьте мякоть кубиками или крупными кусочками.
Подготовьте чашу мультиварки, она должна быть сухая, никакого масла не нужно. Уложите овощи в следующем порядке: кабачок, баклажан, морковь, перец, репчатый лук и помидоры. Сверху все посолите, добавьте специи и сушеные травы для аромата.

Закройте крышку мультиварки, выберите режим «тушение», таймер заведите на 40 минут и нажмите «старт».
Чуть больше, чем за полчаса, все овощи приготовятся, станут мягче и дадут довольно много сока, поэтому мы и не добавляем воду во время приготовления, может получиться слишком жидко.

Когда мультиварка сообщит вам, что программа окончена, осторожно, чтоб не обжечься горячим паром, откройте крышку прибора, перемешайте тушеные овощи и подавайте их к столу.

Овощи, тушеные в мультиварке, подавайте как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к основному горячему.Как видите, приготовить ароматное и полезное блюдо из овощей с помощью мультиварки совсем несложно, главное выбрать подходящие ингредиенты и специи.

Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– К тушеным в мультиварке овощам можно добавить мягкий или сливочный сыр.

– Овощи используйте любые, те что вы любите или те, что попались вам под руку в данный момент. Капуста (белокочанная или цветная) и картофель так же подойдут, но, возможно, их придется готовить чуть подольше.

– Томатная паста, сметана или измельченные в блендере помидоры со специями, так же прекрасно подходят к тушеным в мультиварке овощам.

Источник: https://www.tvcook.ru/recipes/insorted/tushenye-ovoschi-v-multivarke.html

Овощи тушеные, калорийность блюда и компонентов

На вопрос, насколько велика калорийность тушеных овощей, любой диетолог даст вам однозначный ответ: «Это низкокалорийный продукт». Вам достаточно будет посмотреть таблицу калорийности продуктов питания, чтобы в этом убедится. Тушеные корнеплоды по праву принадлежат к лучшим диетическим блюдам. Однако при выборе способа их приготовления важно помнить, что добавление в рагу растительного масла значительно повышает калорийность данного продукта питания.

Масло по своей структуре является 100% жиром. Добавление каждой столовой ложки масла в тушеные овощи повышает их калорийность на 135 ккал. Поэтому для здорового питания диетологи рекомендуют тушить овощи в мультиварке без масла или добавлять подсолнечное масло из расчета не более одной чайной ложки на каждую порцию. Часто тушение происходит в сметане или майонезе, что также значительно повышает калорийность данного кулинарного шедевра.

Наиболее полезными считаются продукты, приготовленные на пару.

Точный подсчет калорий, входящих в конкретное меню, зависит от состава блюда, которое вы собираетесь приготовить.

Рассмотрим калорийность тушеных овощей с использованием следующих ингредиентов:

  • 250 граммов баклажанов,
  • 200 граммов кабачков,
  • 100 граммов моркови,
  • половины луковицы,
  • 2-ух столовых ложек томатной пасты,
  • соли,
  • 10 граммов зелени
  • и 20 граммов подсолнечного масла.

Итак, общий вес блюда составляет 630 граммов. Общая калорийность блюда равна 377 ккал.

Калорийность каждого отдельного компонента в ккал:

  • баклажанов – 60,
  • кабачков – 50,
  • моркови – 32,
  • лука – 5,
  • томатной пасты – 55,2,
  • соли – 0,
  • масла подсолнечного – 179, 8

Таким образом, на 100 граммов тушеных овощей приходится 59,84 ккал.

По содержанию белков, жиров и углеводов данные распределились так:

  • 1,53 грамма белков,
  • 3,4 граммов жиров
  • 10,44 граммов углеводов.

Калорийность также возрастет при добавлении в блюдо мясных продуктов или грибов.

Например, калорийность тушеной говядины в 100 граммах продукта составляет 138 ккал, а грибов – 40 ккал. Поэтому, если вы намерены похудеть, лучше от таких продуктов отказаться и использовать только овощи.

Продукты растительного происхождения полезны не только отсутствием в их составе животных жиров, но и большим количеством витаминов и минералов.

Меню, основанное на овощах, является оптимальным для здорового и сбалансированного питания.

Источник: http://vsedlyavasdamy.ru/gotovim-doma/kalorijnost-tushenyx-ovoshhej/

Тушеные овощи со специями

подходит веганам
содержит лук

Овощи – наше все. Кого угодно разбуди посреди ночи и спроси, чем питается вегетарианец, ответ очевиден – овощами.

В угоду образу среднестатистического вегетарианца, сегодня готовим самое что ни на есть овощное блюдо – тушеные овощи со специями.

Для тушеных овощей нам потребуется:

  • 300 гр. кабачков;
  • 4 средних картофелины;
  • 1/2 небольшого кочана капусты;
  • 1 луковица;
  • 4 средних помидора;
  • 2 ч.л. соли;
  • 1 ч.л. сахара;
  • 6 ст.л. раст. мала;
  • 1 стакан (или поменьше) воды;
  • 1/8 ч.л. молотой гвоздики;
  • 1/2 ч.л. молотой корицы;
  • 1 ч.л. куркумы;
  • 1 ч.л. тертого свежего имбиря;
  • 1/4 ч.л. красного перца;
  • 2 стручка кардамона (1/4 ч.л. молотого).

Капусту шинкуем и ненадолго забываем про нее – пусть слегка подсохнет.
Картофель режем кубиками. Кабачки тоже кубиками. Луковицу мелко. А помидоры – дольками.

Разогреваем в сковороде (лучше в глубокой) 3 ст.л. масла. Выкладываем туда картофельные кубики и слегка поджариваем минуты три, постоянно мешая.

Откладываем картошку в отдельное блюдо.

В сковороду добавляем еще ложку масла и забрасываем лук. И его слегка зажариваем, постоянно мешая.

Как только зажарился, отправляем его из скороводы прямо на картошку.

Ту же самую операцию проделываем с кабачками.

В сковородку выливаем оставшуюся ложку масла. Пришла пора поджаривать тертый имбирь. Туда же добавляем куркуму и красный перец.

И буквально через пару секунд закладываем нарезанную капусту. Жарим капусту 3-4 минуты, часто мешая. Капуста должна стать ярко-желтой, перемешавшись с пряностями.

Затем добавляем помидоры (у меня вместо них 3 ст.л.

томатного соуса домашнего приготовления), жареный картофель, лук, кабачки, соль, сахар и воду. Если капуста сочная, хватит и половины стакана воды. Закрываем крышкой и тушим на слабом огне до мягкости.

Пока наши oвощи побулькивают в сковородке, размалываем стручки кардамона и смешиваем их с корицей и гвоздикой.

Тушеные овощи будут готовы, когда станут мягкими, но мы не торопимся раскладывать их по тарелочкам.

Последний штрих – посыпаем наше блюдо смесью пряностей и перемешиваем! Вот теперь все окончательно и бесповоротно готово. Приятного аппетита!

В 100 гр. блюда:

Калорийность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г
97 1,3 6,6 7,9

веганскиегарнировощипостные

КОСМЕТИКУ, ВИТАМИНЫ И НЕКОТОРЫЕ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ПРОДУКТЫ Я ЗАКАЗЫВАЮ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ IHERB ПОПРОБУЙТЕ И ВЫ!

Источник: https://www.orangekitchen.ru/tushenye-ovoshhi-so-speciyami/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Тушеная капуста по немецки

Закрыть