Тушеная цветная капуста

Рецепты приготовления тушеной цветной капусты

:

  • Для приготовления на плите
  • Для микроволновой печи

Цветная капуста — распространенная в России овощная культура. Конечно, в нашей стране она не так популярна, как ее белокочанная родственница, но на западе уже давно заняла лидирующие позиции. Ее соцветия ценятся за высокие диетические и вкусовые качества.

По сравнению с белокочанной капустой, в которой содержится большее количество грубой клетчатки, которая раздражает слизистую желудка, она намного легче переваривается. В пищу употребляются соцветия капусты, как в сыром виде (компонент салатов), так и после термической обработки — варки, тушения, жарки.

Чтоб при варке сохранить белый цвет соцветий, в воду добавляют небольшое количество сахара. А если отварить ее в минеральной воде, то намного улучшится вкус.

Наибольшую популярность у населения страны завоевала тушеная цветная капуста с различными добавками, т.к. в тушеном виде она более полезна, чем жареная и более вкусная, чем отварная.

Рецепты тушеной цветной капусты мы и предоставим на ваш суд в этой статье.

Перед готовкой блюд из цветной капусты рекомендуется разобрать ее на соцветия и залить холодной соленой водой. Это мера безопасности от попадания насекомых и гусениц в пищу. При попадании в соленый раствор насекомые вылазят наружу. Затем следует промыть соцветия водой. Условно рецепты можно поделить по способу приготовления на рецепты для микроволновки, и рецепты для плиты.

Для приготовления на плите

Как ни крути, но плита остается самым востребованным оборудованием на кухне у любой хозяйки. Поэтому большинство рецептов и создано для приготовления блюд на плите.

Самый простой и экономный

Цветную капусту (1 кочан), разобранную на соцветия, отварить в подсоленной воде около 5 мин. 1-2 луковицы порезать мелким кубиком и немного обжарить на сковороде. Выложить соцветия и обжарить вместе с луком (около 5-10 мин.). Посолить. Можно добавить любые приправы, которые вам нравятся. Залить стаканом кипятка и тушить, накрыв крышкой, около 20-30 мин.

В сметанном соусе

Цветную капусту (1-2 кг) разобрать на соцветия, отварить в кипящей подсоленной воде 15-20 мин. В это время на сковороде обжарить на растительном масле до готовности 1-2 порезанных кубиками луковицы. Слить воду. Если вы не особо любите данный овощ, то порезать мелкими кубиками, в противном случае оставить как есть. Добавить к луку и тушить, накрыв крышкой, 15-20 мин.

Затем добавить сметану (100 мл.), соль, перец (по вкусу), орегано (1,5 ч.л.). Во время поста вместо сметаны используйте постный майонез, это изменит вкус, но хуже от этого он не станет. Тушите еще 5-10 мин. За 5 мин. до конца готовки добавьте порезанную зелень. Блюдо будет вкусным и в горячем и в холодном виде.

Блюдо, приготовленное по этому рецепту понравиться и любителям овощей и тем, кто таковыми не являются.

В соусе бешамель

Соцветия цветной капусты отварить в подсоленной воде 20 мин. В сковороде растопить 100 гр. сливочного масла и всыпать, непрерывно перемешивая, 100 г. муки. Небольшими порциями влить стакан холодного молока, при этом постоянно перемешивая нашу смесь.

От вашей старательности зависит качество соуса — будет соус однородным или с комками. Далее следует добавить понемногу еще 1,5 ст. молока, соль, перец и мускатный орех (по вкусу).

В получившийся соус добавляем подготовленные соцветия и тушим, накрыв крышкой, еще около 15 мин.

С грибами и сыром

Кочан цветной капусты, разобранной на соцветия, залить стаканом молока и тушить 10 мин. Порезать 500 г шампиньонов и обжарить в подсолнечном масле на сковороде (около 10 мин.). Добавить к капусте грибы, 100 г сливочного масла, по вкусу соль и тушить еще 5-8 мин. Посыпать тертым сыром (300 г), накрыть крышкой и снять с огня. Дать постоять еще минут 10.

Для микроволновой печи

Мы все хотим, чтобы наша еда была вкусной и полезной. В то же время мы не всегда можем выделить достаточно времени на приготовление таких блюд. В этих стремлениях нам пришел на помощь научно-технический прогресс, создав для нас микроволновые печи. В них мы не только можем быстро разогреть еду, но и приготовить новые вкусные блюда, причем потратив на их приготовление минимальное количество времени.

Для ленивых хозяек

Данный рецепт для приготовления в микроволновке не требует от вас ни длительного времени на приготовление, ни большого количества разнообразных продуктов. Но, приготовив по этому рецепту блюдо, вы останетесь довольны результатом.

Замочить капусту (500 г) в соленой воде на 40 мин. Промыть и разделить на соцветия. Выложить в жаропрочную форму для микроволновой печи головками к центру. Добавить 30 г сливочного масла и 2-3 ст. л. воды. Тушить, накрыв крышкой, на полной мощности около 7-8 мин., затем еще 2 мин. на средней мощности микроволновки. Количество продуктов в данном рецепте рассчитано на 2 порции.

В микроволновой печи с молоком или сливками

В форму для микроволновой печи налить 2 ст.л. растительного масла. Сверху выложить разобранную на соцветия цветную капусту (небольшой кочан) и тушить, накрыв крышкой, 2-3 мин. при максимальной мощности. Перевернуть соцветия и поставить еще на 2-3 минуты.

Дать постоять около 10 мин. За это время натереть морковь (1 шт.), нарезать лук (1 шт.) и добавить в форму. Посолить и перемешать. Тушить 5-6 мин. на 100% мощности, накрыв крышкой. Добавить 0,5 ст. молока и по вкусу зелень. Перемешать. Поставить тушится под крышкой еще на 2 минуты.

Дать настоятся около 10 мин.

Тушеная цветная капуста — блюдо, которое поможет вам сохранить стройность фигуры. Пищевая ценность цветной капусты в сыром виде составляет 30 ккал на 100 г.

 Она содержит огромное количество витаминов, микро и макро элементов, улучшает работу ЖКТ. При регулярном употреблении блюд из цветной капусты риск развития рака предстательной железы (у мужчин) и рака молочной железы (у женщин) значительно снижается.

Так что готовьте блюда, рецепты которых описаны выше, ешьте и будьте здоровы! Приятного аппетита!

Источник: http://www.JLady.ru/vtoroe/cvetnaya-kapusta-recepty-tushenaya.html

Тушеная цветная капуста

Для подбора по ингредиентам, вводите их названия через запятую, например: картошка, говядина

Это яство можно с легкостью отнести к диетическим, постным, также оно может служить отличным гарниром к любым мясным блюдам! Великолепное сочетание ингредиентов, простота приготовления, душистый аромат, нежный вкус и все это — тушеная цветная капуста!

Ингредиенты для приготовления тушеной цветной капусты:

  1. Капуста цветная 1 кочан (средняя)
  2. Паста томатная 200 грамм
  3. Пастернак корень 1 штука
  4. Морковь 1 штука
  5. Лук репчатый красный 1 штука
  6. Укроп 1 пучок (маленький)
  7. Масло растительное 3 столовые ложки
  8. Соль по вкусу
  9. Перец белый молотый по вкусу

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Нож, Разделочная доска, Глубокая пиала – 4 штуки, Глубокая миска – 3 штуки, Столовая ложка, Дуршлаг, Глубокая кастрюля с крышкой, Плита, Глубокая противопригарная сковорода с толстым дном и крышкой, Кухонная лопатка, Шумовка, Половник, Тарелка

Приготовление тушеной цветной капусты:

Используя нож для нарезки овощей, чистим от кожуры сладкий репчатый лук, морковь и корень пастернака. Промываем их под холодной проточной водой вместе с небольшим кочаном капусты и маленьким пучком укропа. Поочередно укладываем все овощи кроме капусты на разделочную доску и нарезаем их кубиками до 1 сантиметра, а зелень просто мелко шинкуем. Раскладываем нарезки и все остальные нужные продукты по отдельным глубоким пиалам и мискам.

В глубокую миску вливаем обычную проточную воду, кладем в жидкость 1 – 2 столовые ложки обычной каменной соли и перемешиваем до полного растворения соляных крупинок. Затем с кочана капусты срезаем листья, разбираем ее на соцветия, по желанию разрезаем их на 2 – 4 части и перекладываем измельченную капусту в глубокую миску с соленой водой.

Оставляем на 5 – 7 минут, чтобы из капусты вышла горечь, а также различная мелкая живность в виде жучков и червячков которые могли заползти в щели соцветий.
Через 5 – 7 минут скидываем капусту в глубокий дуршлаг, повторно промываем и перекладываем в глубокую кастрюлю. Заливаем овощ обычной проточной водой так, чтобы жидкость полностью покрывала соцветия. Ставим на плиту, включенную на сильный уровень, и доводим воду до кипения.

Когда она закипит прикручиваем температуру плиты на самый маленький уровень, накрываем кастрюлю крышкой и варим капусту в течение 40 минут. По истечении этого времени выключаем плиту и оставляем капусту в кастрюле.
Теперь включаем плиту на средний уровень и ставим на нее глубокую противопригарную сковороду с 3 столовыми ложками растительного масла.

Когда жир разогреется, закидываем в него измельченный сладкий лук и обжариваем, помешивая кухонной лопаткой, в течение 2 – 3 минут до мягкости.

Затем добавляем к луку кубики моркови и пастернака, обжариваем овощи вместе 4 – 5 минут периодически помешивая. После вливаем в сковороду 2 половника капустного отвара и тушим в течение 5 – 7 минут до мягкости пастернака и моркови.

После того как овощи на сковороде станут полностью мягкими, добавляем к ним при помощи шумовки отваренную цветную капусту.Вливаем еще 1 половник капустного отвара.
Вводим 200 миллилитров томатной пасты и кладем по вкусу соль с белым молотым перцем. Накрываем сковороду крышкой и тушим овощи в течение 10 минут почти до полного выпаривания влаги.

За 2 – 3 минут до конечного результата добавляем в сковороду измельченную зелень укропа, перемешиваем все составляющие блюда кухонной лопаткой до однородности, затем выключаем плиту, снова накрываем сковороду крышкой и даем ароматному яству настояться еще 5 – 6 минут. После раскладываем капусту по тарелкам и подаем к столу.

Тушеная цветная капуста подается в горячем виде как основное блюдо в дни великого поста или как гарнир к любым мясным блюдам. После приготовления текстура всех овощей становится мягкой, и они пропитываются концентрированной томатной пастой, которая придает им приятную кислинку. По желанию перед подачей эту вкуснятину можно заправить сметаной или домашними сливками, а также посыпать свежей мелкорубленной зеленью укропа, петрушки, кинзы или зеленого лука. Наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Набор специй можно дополнить любыми пряностями, которые подходят для приготовления овощных блюд, например кориандр, душица, розмарин, молотый лист лавра, чабер, шафран и многими другими.

– Капусту можно не варить, а попарить в пароварке в течение 35 – 40 минут.

– Вместо сковороды можно использовать алюминиевый глубокий казан.

– Для жарки можно использовать подсолнечное, оливковое или кукурузное масло.

Источник: https://www.tvcook.ru/recipes/kapusta/tushenaya-cvetnaya-kapusta.html

Тушеная цветная капуста. Совет

Цветную капусту можно готовить разными способами — варить, жарить в кляре и в сухарях, использовать для приготовления супов и запеканок.

Довольно популярным блюдом является тушеная цветная капуста, которую можно подать как на гарнир, так и в качестве самостоятельного блюда. Рецептами тушеной цветной капусты делится AnyDayLife.

Это блюдо очень простое в приготовлении, но при этом неимоверно вкусное. Чтобы приготовить цветную капусту, тушенную в сметанном соусе, возьмите такие продукты:

  • 1,2 килограмма цветной капусты
  • 1—2 репчатые луковицы
  • 100 миллилитров сметаны
  • 30 миллилитров оливкового масла
  • 2 чайные ложки соли
  • 1,5—2 чайные ложки орегано
  • зелень и молотый черный перец — по вкусу

Разберите цветную капусту на соцветия, сложите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Варите около 15—20 минут после закипания воды. Пока варится капуста, очистите лук и нарежьте его кубиками или полукольцами. Затем обжарьте лук в оливковом масле до прозрачности.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тушеная морковь на зиму

Отварную капусту откиньте на дуршлаг. Когда вода стечет, а капуста остынет, разберите ее на еще более мелкие соцветия или порежьте кубиками. Добавьте капусту к луку, накройте сковороду крышкой и тушите овощи 15—20 минут.

Залейте овощи сметаной, посолите, поперчите, добавьте орегано и тушите еще 5—10 минут. Затем добавьте мелко нарубленную зелень и готовьте еще около 3—5 минут. Готовое блюдо можно подавать как горячим, так и холодным.

Тушеная цветная капуста с овощами

Если вы придерживаетесь диеты или предпочитаете здоровое питание, можно приготовить вкусное и полезное овощное рагу с цветной капустой. Кстати, есть его можно и в пост — в те дни, когда разрешено растительное масло. Для приготовления блюда запаситесь следующими ингредиентами:

  • 1 небольшой кочан цветной капусты
  • 2 помидора
  • 1 луковица
  • 400 миллилитров томатной пасты
  • 250 грамм консервированной фасоли (по желанию)
  • 2—3 столовые ложки растительного масла
  • 1—2 зубчика чеснока
  • свежий базилик, соль, молотый черный перец — по вкусу

Разделите кочан цветной капусты на соцветия и тщательно промойте. Если соцветия слишком крупные, разрежьте их на несколько частей. Очистите лук и чеснок, лук нарежьте полукольцами, а чеснок мелко нарубите.

Помидоры поместите на несколько минут в кипяток, после чего очистите их от кожицы и удалите плодоножку. Нарежьте мякоть помидоров небольшими дольками. Базилик помойте, обсушите и мелко нарубите.

Растительное масло разогрейте в сковороде, выложите в него лук и чеснок. Обжарив овощи до мягкости, посолите и поперчите по вкусу. При желании можно добавить и другие специи. Добавьте в сковороду цветную капусту, фасоль и помидоры, залейте томатной пастой.

Перемешайте, снимите пробу и при необходимости добавьте еще соли и/или перца. Накройте крышкой и тушите, пока цветная капуста не станет мягкой (около четверти часа). В готовое рагу добавьте базилик — и можете подавать его к столу.

Тушеная цветная капуста с мясом

А вот рецепт для любителей мясных блюд — цветная капуста, тушенная с курицей. Если вы решите приготовить это сытное блюдо, вам понадобятся такие продукты:

  • 1 килограмм цветной капусты
  • 500 грамм куриного филе
  • 4—5 свежих помидоров или 1—2 столовые ложки томатной пасты
  • 2 моркови
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • несколько веточек укропа
  • любые специи для курицы и соль — по вкусу

Вымойте цветную капусту, разделите на соцветия, если соцветия крупные — разрежьте их на несколько частей. Уложите капусту в глубокую сковороду с толстыми стенками. Морковь очистите и нарежьте мелкими брусочками. Курицу нарежьте небольшими кубиками. Добавьте морковь и курицу в сковороду.

Затем влейте в сковороду растительное масло, добавьте специи и посолите по вкусу. Поставьте на огонь и тушите под закрытой крышкой 10 минут. Если из продуктов выделяется слишком мало собственного сока, можно подлить немного воды.

Помидоры бланшируйте в кипятке, очистите от кожицы и мелко нарежьте. Добавьте подготовленные помидоры или томатную пасту в сковороду и тушите до готовности, время от времени помешивая. Перед подачей к столу посыпьте блюдо мелко нарубленным укропом.

Приятного аппетита!

Источник: https://anydaylife.com/post/4420

Цветная капуста, тушеная в апельсиновом соусе

Здравствуйте, уважаемые читатели smashno!

Вчера у меня с утра было запланировано новое блюдо – тушеная цветная капуста в апельсиновом соке и вине.

Эдакий журнальный рецепт из Прованса. И я даже успел приготовить это блюдо, попробовать его и выпить бокальчик вина. Понравилось. И вино, и то, что приготовил (в сочетании друг с другом).

А потом настроение мое резко упало, можно сказать ниже всякого предела. Капуста тут ни при чем, что случилось – расскажу в конце статьи, а сейчас к рецепту.

Продуктов нужно немного:

  • кочан цветной капусты около 1 кг (у меня был 940 г);
  • два апельсина;
  • один небольшой лимон;
  • 3-4 маленьких луковицы;
  • одна большая морковь;
  • 300 мл белого сухого вина;
  • половина чайной ложечки шафрана;
  • щепотка семян кориандра;
  • зелень для украшения;
  • соль, перец по вкусу.

Тушеная цветная капуста готовится настолько просто, что у меня всего 15 фотографий получилось, кстати, когда салат с цветной капустой и фруктами делал – тоже 15 фото вышло – интересное совпадение.

Понадобится цедра одного апельсина, поэтому я ошпарил апельсинчик кипятком, чтобы смыть все то, чем его обрабатывали, пока он доплыл к нам из Турции или Бразилии.

А теперь как можно более тонким слоем срезаю цедру ножом, стараясь не захватывать белую мякоть.

И нарезаю тонкими полосками.

Головку капусты разбираю на соцветия.

Промываю под струей воды.

Лук использую свой домашний, он сладкий и сочный. Хорошо подойдет лук-шалот, которого в магазинах я не встречал, а вот в деревне у нас только его и кушают. Нарезаю тонкими полукольцами.

Морковь распускаю вдоль пополам, а затем шинкую ломтиками.

Из апельсинов и лимона выдавливаю сок, процеживаю через ситечко.

В сок добавляю вино,

примерно вот столько шафрана – он придаст аромат и окрасит капусту в красивый золотистый цвет.

Кладу щепотку семян кориандра.

Дальше я сложил капусту, морковку, лук и цедру в посуду с толстыми стенками (сотейник, казан), соус довожу до кипения и половиной его заливаю овощи в казане.

Ставлю капусту на огонь и тушу до готовности, пока все овощи не станут мягкими. Нужно еще посолить, при желании, поперчить по вкусу.

А вторую половину соуса увариваю на медленном огне, без крышки, до половины объема. Вот, моя тушеная цветная капуста готова, выкладываю на блюдо, поливаю оставшимся соусом и украшаю листочками петрушки.

Смотрится аппетитно. И вкус мне понравился, а если еще вспомнить, что в бутылке вино осталось – совсем хорошо.

Из блюд с цветной капустой своего блога, могу предложить еще запеканку.

Всего хорошего и до новых встреч!

Источник: https://smashno.ru/ovoshhnyie-blyuda/tsvetnaya-kapusta-tushenaya-v-apelsinovom-souse

Цветная капуста тушеная

1. Цветная капуста тушеная с маслом и яйцами

Ингредиенты:

— 500 г цветной капусты

— 1 головка лука

— 70-100 г масла сливочного

— 2-3 яйца

— зелень и соль по вкусу

Описание:

Головку цветной капусты отварить до полуготовности в подсоленной воде. Остудить и разобрать на мелкие соцветия.

В сотейник положить сливочное масло и очень мелко нарезанный репчатый лук. Тушить в масле до полуготовности.

Затем к луку добавить приготовленные раньше соцветия цветной капусты, добавить оставшееся сливочное масло, посолить, закрыть крышкой и тушить еще 10 минут.

Добавить в сотейник мелко нарезанную зелень кинзы, петрушки и укропа, перемешать зелень с капустой и луком.

Залить овощи взбитыми яйцами, смешанными с мелко нарезанным укропом и солью, сбрызнуть маслом, закрыть крышкой и держать на огне до готовности яиц.

Подать как самостоятельное горячее блюдо в том же сотейнике или другой посуде.

2. Цветная капуста с креветками под соусом

Ингредиенты:

— 300 г креветок (очищенных)

— 500 г цветной капусты

— 1 сладкий перец

— 2 ст. л. растительного масла

— 1 ст. л. крахмала

— 50 г лука-порея

— 1 зубчик чеснока

— 1 ч. л. сахара

— 1 ст. л. соевого соуса

Описание:

Перец порезать кольцами. Цветную капусту разделить на соцветия. Лук-порей измельчить.

В разогретую сковороду влить 1 ст. л. масла. Положить в нее креветки, капусту, перец, лук. Тушить до готовности.

Чеснок истолочь, крахмал развести в холодной воде.

В оставшееся масло добавить сахар, соль, чеснок и крахмал. Добавить соевый соус. Тушить, помешивая, 3–4 мин. на небольшом огне.

Готовое блюдо подавать к столу с полученным соусом.

3. Цветная капуста с мясом

Ингредиенты:

— 500 г мяса говядины

— 500 г цветной капусты

— 1 головка лука

— 200 г сметаны

— растительное масло

— специи по вкусу

— соль по вкусу

Описание:

Нарезать небольшими кусочками мясо говядины.

Промыть цветную капусту и разобрать её на соцветия.

На разогретую сковороду налить растительное масло, выложить на неё говядину и тушить до полуготовности.

Тем временем очистить и нарезать лук.

Высыпать к мясу капусту, нашинкованный лук и посолить. Добавить сметану и тушить под крышкой 10 минут.

Добавить специи по вкусу.

4. Цветная капуста в сметане

Ингредиенты:

— 1 головка цветной капусты

— 1-2 ст. л. сметаны

— 1-2 головки лука

— 1-2 ст. л. муки

— любимая зелень по вкусу

— соль по вкусу

Описание:

Цветную капусту помыть, положить в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой, не разбирая на соцветия. Варить в течение 2-3 минут после закипания. После чего воду слить, а капусту разделить на соцветия.

Каждое соцветие обвалять в муке, посыпать солью, сложить в кастрюлю.

Лук нарезать полукольцами и положить к капусте.

Добавить сметану и влить немного воды.

Перемешать, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне около 2-4 минут, до готовности.

Выложить на сервировочное блюдо, украсить измельченной зеленью и сразу подать на стол.

5. Рагу из цветной капусты

Ингредиенты:

— 500 г цветной капусты

— 4 помидора

— репчатый лук

— морковь

— 2 картофеля

— соль по вкусу

— молотый кориандр

— овощной бульон

Описание:

Цветную капусту разобрать на соцветия, помыть и обсушить.

Репчатый лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

Морковь почистить и нарезать небольшими кубиками.

Помидоры помыть, ошпарить кипятком, аккуратно снять кожицу и нарезать мелкими кусочками.

Картофель почистить, помыть и нарезать кубиками.

Вскипятить воду, посолить, уложить цветную капусту и варить до полуготовности.

Положить в сотейник лук, морковь и помидоры, тушить на маленьком огне 5-10 минут.

Добавить овощной бульон, картофель и тушить под закрытой крышкой еще 10-15 минут.

В конце к овощам добавить цветную капусту, молотый кориандр, перемешать и тушить до готовности картофеля.

Источник: https://pitanie.medforyour.info/html/cvetnayakapustatushenaya.html

Тушеная цветная капуста в мультиварке

На рынке появилась цветная капуста нового урожая? Разумеется, это дело нужно отметить! Приготовить замечательное диетическое блюдо — тушеную цветную капусту в мультиварке. Блюдо это не только диетическое, но и постное, вегетарианское, называйте как хотите, но главное — оно очень вкусное и полезное.

Преимущества приготовления цветной капусты в мультиварке в том, что она прекрасно потушится под плотно закрытой крышкой и сохранит все ценные вещества. Мои домашние не большие поклонники цветной капусты, но приготовленную по этому рецепту едят с удовольствием.

А теперь подробно, как потушить цветную капусту в мультиварке. Чтобы приготовить цветную капусту быстро вкусно в мультиварке, не понадобится ничего необычного, все необходимые ингредиенты найдутся у любой хозяйки.

Продукты для рецепта тушеная цветная капуста в мультиварке
Цветная капуста 1 головка (около 800 граммов)
Лук 1 средняя головка (100 граммов)
Морковь 1 небольшая (100 граммов)
Чеснок 2 крупных зубчика
Растительное масло 2 столовых ложки
Соль по вкусу (примерно 1 чайная ложка)
Перец черный молотый по вкусу
Тмин или чабер (по желанию) щепотка

Как потушить цветную капусту в мультиварке

Цветную капусту нужно разобрать на соцветия. Кусочки должны быть не слишком крупные, но и не мелкие, такие, чтобы рот не приходилось разевать слишком широко :). У меня получилось 600 граммов соцветий. Промываем соцветия холодной водой, откидываем на дуршлаг, давая воде стечь.

Пару зубчиков чеснока нарезаем мелко, луковицу — полукольцами, морковку натираем на крупной тёрке. 

Запускаем режим Жарка или  Выпечка на 15 минут. В чашу мультиварки наливаем две столовых ложки растительного масла (у меня — оливковое), даем разогреться и пассеруем овощи, помешивая, пока лук не станет полупрозрачным. Пассерование овощей позволит лучше раскрыть их аромат и готовая капуста будет более душистой.

Теперь самое время отключить режим, вспомнить про цветную капусту и отправить её к остальным овощам в чашу мультиварки. Перемешиваем содержимое чаши. Капуста сразу приобретет золотистый оттенок, благодаря маслу, в котором обжаривалась морковка.

Добавляем соль ( я положила чайную ложку, и потом ещё немного подсолила в конце, лучше сразу с солью не перестараться, поскольку добавить её никогда не поздно), черный молотый перец. Если любите, то бросьте треть чайной ложки тмина или чабера. Ещё необходимо добавить 3/4 стакана горячей воды.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Жареные кабачки с чесноком на зиму

Осталось только закрыть крышку мультиварки и переключить её на режим Тушение на 15-20 минут. Сколько тушить цветную капусту в мультиварке зависит от мощности прибора, но обычно 20 минут хватает вполне. Перемешать можно один раз где-то минут через 10, а можно не трогать, чтобы не повредить соцветия. Готовую капусту выключаем, посыпаем рубленой зеленью петрушки и даём ей полностью остыть.

Такая цветная капуста, тушеная в мультиварке, вкуснее всего в холодном виде, особенно, если при приготовлении был добавлен тмин, потому что горячему блюду он придает немного мыльный привкус. Но это мое личное мнение (насчет мыльного привкуса :)), а вот в том, что все равно это кушанье гораздо интереснее остывшим — мы всей семьей согласились единодушно. Так что охлаждайте — и наслаждайтесь! Приятного аппетита

 

Не забудьте про своих друзей!

Источник: https://my-gril.ru/ovoshchi-v-multivarke/tushenaya-tsvetnaya-kapusta-v-multivarke

Тушеная цветная капуста с овощами

Есть множество рецептов приготовления цветной капусты. Этот продукт хорош тем, что ее можно заморозить и зимой готовить вкуснейшие блюда. Сейчас мы вам расскажем, рецепт тушеной капусты с овощами.

Рецепт тушеной цветной капусты с овощами

Ингредиенты:

  • цветная капуста – 500 г;
  • помидоры – 500 г;
  • лук – 2 шт.;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • острый перец – половинка;
  • петрушка – по вкусу;
  • изюм – 1 ст. ложка;
  • миндаль – 1 ст. ложка;
  • вода – 50 мл;
  • тмин, красный молотый перец, карри – по 0,5 ч. ложки;
  • соль, перец – по вкусу;
  • оливковое масло.

Приготовление

Цветную капусту моем и разбираем на соцветия. Помидоры опускаем в кипяток секунд на 30, а затем очищаем с них кожицу, а мякоть нарезаем кубиками. В остром перце удаляем семечки, а затем нарезаем тоненькими полукольцами. Лук и чеснок очищаем, а потом мелко крошим. По желанию чеснок можно пропустить через пресс. Изюм предварительно заливаем горячей водой, выдерживаем минут 7, потом промываем и обсушиваем при помощи бумажного полотенца. Миндаль тонко нарезаем.

В сковороде разогреваем оливковое масло и пассируем в нем лук вместе с острым перцем до мягкости. После этого выкладываем чеснок и соцветия капусты, обжариваем на небольшом огне, пока они не подрумянятся. После этого добавляем помидоры, миндаль, изюм и специи – красный перец, карри и тмин.

Все это перемешиваем и выдерживаем на огне до тех пор, пока помидоры не пустят сок. Теперь вливаем воду, солим, перчим по вкусу и снова перемешиваем. Доводим массу до кипения, накрываем крышкой и тушим на медленном огне около 15 минут. Готовое блюдо посыпаем измельченной зеленью петрушки.

К тушеной капусте с овощами в качестве гарнира отлично подойдет отварной рис.

Калорийность цветной капусты с овощами совсем невелика. В 100 г готового блюда содержится всего около 80 ккал, поэтому оно отлично подходит тем, кто следит за фигурой.

Брюссельская капуста, тушеная с овощами

Ингредиенты:

  • брюссельская капуста – 300 г;
  • лук репчатый – 100 г;
  • морковь – 150 г;
  • петрушка – 30 г;
  • соль, черный молотый перец – по вкусу;
  • растительное масло.

Приготовление

Лук мелко крошим, морковь трем на крупной терке. С кочанчиков капусты срезаем твердую часть и каждый режем пополам. На растительном масле обжариваем репчатый лук в течение 2-3 минут, затем добавляем морковь и жарим еще 3 минуты. Выкладываем подготовленную брюссельскую капусту, солим и перчим по вкусу и перемешиваем. Вливаем около 100 мл воды и на небольшом огне тушим 20 минут. В конце добавляем измельченную зелень петрушки, снова перемешиваем и тушим еще 1-2 минуты.

Источник: https://womanadvice.ru/tushenaya-cvetnaya-kapusta-s-ovoshchami

Как приготовить цветную капусту рецепты

Цветная капуста вкусный и полезный овощ. Считается что его родина – Сирия, но веками цветная капуста выращивается и во многих других странах мира. Ее можно готовить как гарнир к мясу, рыбе и морепродуктам, как самостоятельное вегетарианское блюдо. Готовить цветную капусту  помогут вам и любимые «кухонные помощники» — духовки, микроволновки, пароварки, мультиварки и т.д.

Цветная капуста полезные свойства

Цветная капуста по сути это — крупные и сочные побеги, которые не успели зацвести. Она может быть не только белого цвета. Она по настоящему «цветная» и может быть (кроме белого) разных оттенков зеленого, фиолетового и бежевого цвета. На вкусовые качества блюд цвет капусты не отражается.

Цветная капуста полезна практически всем! В прикорм деткам ее начинают добавлять с 6 месячного возраста. Пожилым людям, будущим мамочкам, ослабленным после операций людям и диабетикам также цветная капуста не противопоказана. Цветная капуста содержит большое количество витаминов, необходимых для жизни человека. А содержание в ней витамина С – гораздо больше, чем в цитрусовых!

Цветная капуста содержит растительные белки и легкую для усваивания клетчатку. Калорийность цветной капусты – всего 29 ккал, что  также делает ее незаменимой для диетического питания.

Содержит цветная капуста также пектин, лимонную, яблочную и тартроновую кислоты. Последняя из них не дает организму накапливать жиры, именно поэтому блюда из цветной капусты просто необходимы в рационе людей с лишним весом.

Цветная капуста содержит сбалансированное сочетание витаминов, минералов и прочих полезных веществ, делая этот овощ незаменимым для работы всех органов и систем организма человека.

Ниже будет несколько простых и недорогих рецептов, как приготовить цветную капусту, например, цветная капуста в кляре. Хочу сразу заметить: конкретного веса продуктов в граммах или их количества в штуках приводиться не будет. Все зависит от того, готовите ли вы для семьи, веселой компании или для одного себя, любимого. Готовьте, пробуйте, импровизируйте и все будет вкусно!

Как подготовить цветную капусту к приготовлению

Не секрет, что на огородных растениях случаются вредители. Цветная капуста – не исключение. Для того чтобы подготовить цветную капусту к приготовлению различных блюд ее нужно помыть и «обезвредить» от различных насекомых и червячков-гусениц. Для этого вилок цветной капусты погружают на 15-20 минут в соленую холодную воду. За это время отмокнет вся пыль и возможные комочки грязи, всплывут «жители» капустного вилка.

Кстати, такой же способ  используют для избавления от возможных «жителей» черешни и малины.

Суп с цветной капустой «Летний»

Ингредиенты для приготовления блюда «Суп с цветной капустой «Летний»»:

— грамм 150-200 нежирной свинины для бульона,

— несколько картошин, лук (репчатый или зеленый),

— цветная капуста,

— зеленый горошек,

— морковь,

— свежий помидор,

— сырое яйцо,

— зелень.

Рецепт приготовления супа из цветной капусты «Летний»:

Нарезаем нежирную свинину на маленькие кусочки (конфигурация не важна, мясо должно быть нарезано тонко, чтобы быстро сварилось).

Пока варится бульон, чистим картошку и нарезаем ее соломкой, чистим и нарезаем морковь (молодую – тонкими колечками, старую – тонкой соломкой), репчатый лук – мелкими кусочками, накладываем в пиалу пару горстей замороженного (или свежего) зеленого горошка.

Цветная капуста разбирается на мелкие соцветия. Для этого переверните вилок листьями вверх и обрежьте их. Далее, делая надрезы около кочерыжки, отделяйте соцветия. Для супа вам понадобятся мелкие и короткие «цветочки». Мясистые ножки можете оставить для приготовления других блюд, либо нарезать их кружочками и тоже использовать для приготовления блюда суп из цветной капусты.

В готовый бульон выкладываем нарезанную картошку, зеленый горошек, кусочки моркови и мелко нарезанный лук. Даем супу закипеть.

Выкладываем подготовленную цветную капусту. После закипания уменьшаем огонь до минимального, минут на 10-12.

Мелкими кубиками нарезаем помидор, моем и нарезаем зелень для супа: петрушку, укроп, зеленый лук.

Кладем в наш суп помидор, перемешиваем, даем покипеть пару минут.

Сырое яйцо перемешиваем с солью (оно не должно быть однородным, то есть, желток и белок должны сохранять с вой вид), переливаем в кипящий суп и слегка шевелим ложкой. Яйцо должно свариться не слишком мелкими хлопьями, а белыми и желтыми частичками.

После очередного закипания кладем в суп зелень, даем закипеть и через минуту выключаем.

Суп с цветной капустой получается  легким, по-весеннему свежим и «пестреньким». С пропорциями и даже набором продуктов вы можете смело экспериментировать.

Вместо горошка можно положить спаржевую фасоль, вместо цветной капусты – обычную белокочанную, нарезанную на квадратные кусочки, класть ли яйцо – решать только вам. Не испортит вкус супа из цветной капусты присутствие в нем разноцветных кусочков сладкого перца. Ароматные специи придадут ему неподражаемый привкус.

Заменив мясной бульон на овощной, вы получите блюдо, которое можно подавать, не разогревая, холодным в летний знойный полдень.

Салат из цветной капусты «Острый закусочный»

Ингредиенты для приготовления блюда «Салат из цветной капусты «Острый закусочный»»:

— небольшой вилок цветной капусты,

— лимон,

— оливковое масло,

— чеснок 1-2 зубка,

— шафран,

—  уксус (лучше винный),

— перец молотый красный + чили,

— соль и другие специи – по вкусу.

Рецепт приготовления салата из цветной капусты «Острый закусочный»:

Цветную капусту разобрать на соцветия, выдержав ее предварительно в холодной воде (об этом писалось выше).

Даем закипеть, уменьшаем огонь. Время варки цветной капусты для салата – 3-4 минуты. Она должна только стать не сырой, слегка похрустывать. Если варить дольше, цветная капуста становится слишком мягкой и вообще превращается в «лохмотья».

Сливаем воду и даем соцветиям остыть.

Готовим соус: сок одного лимона, 2-3 ложки оливкового масла, 1 ст. л. винного уксуса, чеснок, пропущенный через давилку, шафран и перец чили (на кончике ножа), красный молотый перец, соль и другие ваши любимые специи хорошенько перемешиваем до получения однородной массы.

Заливаем остывшую капусту соусом, аккуратно потряхивая перемешиваем, оставляем  хотя бы на 30 минут в холодильнике – настояться. Чем больше пропитается цветная капуста соусом, тем вкуснее будет салат из цветной капусты. Для такого салат можно замариновать цветную капусту. Будет тоже очень вкусно.

Цветная капуста, приготовленная в духовке по итальянскому рецепту

Ингредиенты для приготовления блюда «Цветная капуста в духовке по-итальянски»:

— небольшой вилок цветной капусты,

— лук (репчатый и/или зеленый),

— помидоры,

— сладкий перец,

— зелень,

— натертый сыр,

— подсоленная сметана или нежирный майонез,

— соль, зелень на ваш вкус.

Очень гармоничны в этом блюде Итальянские или Прованские травы, сушеный и свежий базилик. При желании список овощей можно пополнить зеленым горошком, спаржевой фасолью, морковкой.

Рецепт приготовления цветной капусты в духовке по-итальянски:

Цветную капусту разбираем на соцветия и провариваем, как в предыдущем рецепте.

Сладкий перец, лук и помидоры нарезаем, обжариваем на растительном масле при сильном огне минут 5-7.

Раскладываем овощи в горшочки слоями: цветная капуста, обжаренные овощи, пару ложек отвара, в котором варилась капуста, нарезанная зелень, немного майонеза, щедрую горсть (пару столовых  ложек) натертого на крупной терке сыра.

В разогретую духовку ставим закрытые крышечками горшочки минут на 30. Достаем, раскрываем крышечки, добавляем силы огня и готовим еще 10 минут. За это время расплавленный сыр приобретет легкий золотистый оттенок, не успеет засохнуть.

Если вы перемешаете овощи и специи, а не будете раскладывать их слоями, то вкус блюда не изменится. Вкус цветной капусты в духовке будет потрясающим. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Перец жареный в масле с чесноком на зиму

Запеканка из цветной капусты

В набор овощей из предыдущего рецепта добавьте немного нарезанного мясного «содержимого» и перемешайте. Это может быть любая колбаска, остатки отварного и запеченного мяса – что есть в доме. Добавьте соль и специи. Взбейте с майонезом (или сливками) пару сырых яиц. Если хотите легкую запеканку, разбавьте взбитые яйца молоком или водой. Натрите на крупной терке твёрдого сыра.

На слегка разогретую сковороду наливаем немного растительного масла, высыпаем подготовленную смесь из овощей с добавкой мяса, разравниваем по сковороде. Заливаем яичной смесью, посыпаем зеленью и сыром. Запекаем в духовке на среднем огне минут 30-35, или под крышкой, убавив огонь до минимального.

Запеканка из цветной капусты вкусна как горячей, так и в холодном виде.

Цветная капуста тушеная

Для этого блюда подойдет как свежая, так и замороженная цветная капуста. Может служить как самостоятельным блюдом, так и легким низкокалорийным гарниром к мясным блюдам.

Ингредиенты для приготовления блюда «Тушеная цветная капуста»:

— небольшой вилок цветной капусты;

— лук репчатый;

— растительное масло;

— соль;

— зелень и специи – по вкусу.

Рецепт приготовления тушеной цветной капусты:

Подготовить цветную капусту,  проварить ее буквально 1-2 минутки, слить. Очистить и мелко нарезать лук, на разогретой сковороде притомить его до прозрачности. Высыпать в сковороду цветную капусту, влить 0,5 стакана воды или овощного бульона, посолить, добавить специи. Тушить, плотно накрыв крышкой около получаса. Специи и зелень добавляются при желании.

Источник: http://super-bluda.ru/prigotovit-tsvetnuyu-kapustu.html

Тушеная капуста стол 5

Одним из самых распространенных овощей, которые человек употребляет в пищу, является капуста. Этот уникальный овощ сопровождает человечество с очень давних времен.

Вариантов приготовления капустных листьев существует много – их солят, квасят, жарят, варят, используют в выпечке Да и просто свежая капуста в качестве салата очень вкусна и полезна.

Помимо еды, с давних времен человек использовал данный овощ в народной медицине. Да и для здоровья и укрепления иммунитета – это один из лидеров среди овощей. Например, в квашеной капусте, витамина С содержится даже больше чем в цитрусовых.

Немало важным является тот факт, что она, помимо того, что вкусна, является еще и диетическим продуктом. Еще один плюс в том, что капустные листья в готовке прекрасно сочетаются с очень многими другими ингредиентами.

В этой статье будет рассмотрена несколько вариантов приготовления данного овоща, а именно, диетическая тушеная капуста.

Первый рецепт – с обычной капустой

  • Капуста
  • Лук
  • Морковь
  • Томатная паста (кстати говоря, её можно заменить помидорами, что добавит абсолютно естественный вкус блюду)

Сперва, нужно, чтобы капуста была действительно полезной, её помыть и освободить от порченых листов. Далее аккуратно и тонко нарезать, и хорошенько помять руками.

Морковь также моем, освобождаем от кожуры, и трем на средней или крупной терке. Лук очищаем от многочисленного слоя шелухи и нарезаем полукругом. Все готовые овощи помещаем в емкость, заливаем водой и даем тушиться околоминут на маленьком огне. После промежутка времени, добавляем томат и специи по вкусу, и даем еще тушиться столько же времени.

Такое блюдо прекрасно подходит для любого гарнира.

Диетическая тушеная капуста с курицей

  • Капуста
  • Курица
  • Лук
  • Морковь
  • Томатная паста (или же протертые через сито помидоры)
  • Специи
  • Несколько ложек растительного масла

Тут всё практически так же, как и в первом рецепте. Очищаем от кожуры лук, морковь. Далее моем их. После, лук нужно нарезать полукольцами, а морковь натереть на крупной терке. Капусту шинкуем на небольшие кусочки. Куриное мясо вымываем, даем просохнуть, и режем на отдельные небольшие ломтики.

Теперь, когда всё готово, добавляем на подогретую сковороду растительное масло, выкладываем туда лук, морковь и мясо. Даем тушиться на небольшом огне несколько минут (3-5).

Потом нашинкованные капустные листья выкладываем в емкость, добавляем всё то, что тушилось на сковороде, и продолжаем тушить уже вместе с капустой минут 20. Также нужно добавить немного воды.

Потом добавляем томатную пасту, специи, ждем 5-6 минут, и уже готовое блюдо можно подавать на стол. Оно может использоваться и с гарниром, и как отдельное блюдо.

Тушеная капуста с кабачками

Морковь, лук и капустные листья моем, чистим, нарезаем/шинкуем. Кабачок разрезать пополам, вынуть все семечки с мякотью. Далее очищаем от кожуры, если слишком толстая, а если достаточно тонкая, то можно готовить и с ней. Нарезаем кубиками, не слишком большими, но и не совсем маленькими. Кидаем на разогретую сковороду с растительным маслом лук и морковь, доводим их до золотистого цвета.

Капусту, в отдельной емкости, заливаем водой (но не стоит забывать, что кабачки, которые добавятся позже, дадут много жидкости) и даем тушиться на среднем огне десять минут.

После, добавить обжаренные лук и морковь к капустным листьям, и тушить их еще десять минут. Далее добавляем кабачки. Тушим все ингредиенты еще десять минут. Потом добавляем специи по вкусу, томатную пасту или помидоры.

Ждем снова 10 минут, после окончания временного промежутка можно добавить лавровый лист, и снять с плиты.

Диетическая тушеная капуста c мясом

В приготовлении этого блюда, следует помнить о том, что основные ингредиенты готовятся по отдельности и только в конце соединяются вместе. Для начала, необходимо помыть/почисть и тонко нашинковать капустные листья. Далее, готовим овощи. Лук, морковь, чистим/моем. Лук порезать полукольцами, морковь натираем на крупной терке и отправляем их на горячую сковороду с подсолнечным маслом.

Обжариваем до золотистости и добавляем томат или мелко нарезанные помидоры. Протушиваем. Теперь занимаемся говядиной. Мясо необходимо промыть, очистить от жил и нарезать небольшими кубиками. Выкладываем мясо на разогретую отдельную сковороду с небольшим количеством растительного масла. Обжариваем его до румяной корочки. Добавляем немного воды и тушим его еще двадцать минут. После этого, выкладываем к мясу, нашинкованные капустные листья.

Тушим вместе с ней еще двадцать минут, иногда помешивая. Затем, туда же выкладываем готовую зажарку из лука, моркови и томата. Добавляем соль и специи по вкусу, накрываем крышкой и тушим еще около тридцати минут на маленьком огне. По окончании приготовления, даём блюду настояться. Такой вариант не просто вкусный, но и достаточно питательный, поэтому может использоваться как отдельное блюдо.

Диетическая тушеная капуста в мультиварке

Все овощи чистим, нарезаем, шинкуем. В мультиварке выбираем режим «Выпечка». Кладем в мультиварку лук и морковь, обжариваем их 8-10 минут. После добавляем туда капустные листья, прожариваем всё вместе еще пять минут.

Далее выключаем режим «Выпечка», включаем режим «Тушение», если в мультиварке такого режима нет, то выбираем режим «Суп». Тушим один час, периодически помешивая. Далее разбавляем чайную ложку муки на сорок миллиграмм воды, и добавляем в капусту.

Туда же отправляем томатную пасту или соус и продолжаем тушить в течение пяти минут. На этом блюдо готово.

Ну, и в заключении можно добавить, что эти блюда низкокалорийны, поэтому, для людей, которые правильно питаются, ну или хотя – бы пытаются это делать, эта статья подходит отлично. Диетическую тушеную капусту можно подавать и с грибами, и с гарниром. Всё будет одинаково вкусно и полезно. Радуйте себя и свою семью вкусными блюдами из тушеной капусты!

Источник: http://americars.ru/tushenaja-kapusta-stol-5/

Горячие блюда из цветной капусты рецепты быстро и вкусно. Что можно приготовить из цветной капусты быстро и вкусно — первое и второе блюдо, гарнир и закуска. Простые блюда из цветной капусты

Главная » Горячие блюда » Горячие блюда из цветной капусты рецепты быстро и вкусно

Если углубиться в изучение современных книг по диетологии, то там можно прочитать о самом полезном овоще из всех. Как ни странно, это не морковка или картофель, даже не свекла. Это самая обыкновенная капуста. Какие-то виды капусты более или менее полезны, но продукт этот точно должен быть на столе чуть ли не каждый день.

Чтобы овощ не приедался, нужно знать, какие блюда из цветной капусты готовить. Рецепты быстро и вкусно имеются на нашем сайте в большом количестве. Нужно сказать, что разные виды капусты на прилавках наших магазинов появились всего несколько десятилетий назад.

Сначала такая капуста была очень дорогой, потом ее начали выращивать в стране, цены стали ползти вниз, а хозяйки смогли открыть для себя новые продукты, чтобы подавать на стол.

Именно такой путь прошла и цветная капуста, которую сегодня в сезон можно дешево купить, а при желании, получится даже вырастить у себя на участке.

Это такой особенный овощ, который, в отличие от обычной белокочанной капусты, просто так в сыром виде кушать не будешь. Поэтому, у каждой хозяйки должны быть под рукой рецепты из цветной капусты, вкусные и простые для приготовления на повседневный или даже на праздничный стол. В этом разделе нашего сайта все рецепты содержат цветную капусту в том или ином ее виде.

Конечно, с цветной капустой смело можно готовить различные первые блюда, она является отличным гарниром, основой для пюре или запеканки. При желании можно жарить эту капусту в кляре или готовить другим из сотни способов, которые описаны в рецептах от наших читателей. Каждый рецепт проверен и с точностью рассказывают о том, как именно то или иное блюдо пошагово готовить и подавать на стол.

Не стоит стесняться, если у вас возникают вопросы, что приготовить из цветной капусты вкусно и просто. Даже самая опытная хозяйка устает, когда постоянно готовит одни и те же блюда.

Все таки, кормить семью нужно каждый день по три раза в день, а это множество блюд, которые готовятся. Поэтому ничего зазорного в том, чтобы искать новые рецепты в составе которых привычные ингредиенты нет.

Наш сайт специально создан для того, чтобы ни у одной хозяйки нашей страны больше не было вопросов, что готовить вкусного, простого и необычного на завтрак, обед или ужин.

08.06.2018

Цветная капуста, запеченная в духовке с сыром и сметаной

Ингредиенты: цветная капуста, сыр, сметана, яйца, сливочное масло, соль, перец

Чтобы приготовить вкусное блюдо из овощей, не обязательно проводить много времени на кухне. Если вы не верите, то приготовьте цветную капусту с сыром и сметаной в духовке. Это очень вкусно и невероятно просто!

Ингредиенты:- цветная капуста — 0,3 кг; — сыр твердый — 60 гр; — сметана — 150 гр; — яйца — 1 шт; — сливочное масло — 1 ч.л.; — соль по вкусу; — перец по вкусу.

06.06.2018

Цветная капуста запеченная с сыром и сливками

Ингредиенты: цветная капуста, сыр, сливки, сливочное масло, соль, перец

Любителям цветной капусты известно, что ее можно готовить по-разному — она хороша в любом виде. Мы сегодня предлагаем запечь ее в духовке с сыром и сливками -результат вам точно понравится!Ингредиенты:- капуста цветная — 0,5 кг; — сыр твердый — 70 гр; — сливки — 180 гр; — сливочное масло — 1 ч.л.; — соль по вкусу; — перец по вкусу.

Источник: http://www.eda-mira.ru/goryachie-blyuda/goryachie-blyuda-iz-cvetnoj-kapusty-recepty-bystro-i-vkusno.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Имбирь для печени

Закрыть